9 alimente care combat TENSIUNEA ARTERIALĂ 1. Usturoiul Cercetările medicale care au fost efectuate privind usturoiul ca remediu pentru tensiunea ridicată, au dat rezultate moderate. Se pare că usturoiul ajută la îngustarea pereților vaselor de sânge, iar în consecință, ajută la reducerea tensiunii arteriale. 5 alimente care îţi scad tensiunea arterială în mod natural Ştii că hipertensiunea este o boală cronică, numită şi ucigaşul tăcut, de la un punct încolo. Şi pentru că este o Ovăzul. Ovăzul este una dintre cele mai bogate surse de magneziu, un element important pentru sănătate inimii. Fisticul. Tensiunea arterială este măsura presiunii sângelui în sistemul circulator. Tensiunea arterială sănătoasă sau normală este între 120/80 şi 140/90. Dacă este mai mare decât acel interval, să zicem 150/100, s-ar considera că aveți o tensiune arterială ridicată, ceea ce ar putea fi motiv de îngrijorare. Iată o listă cu 5 alimente indicate pentru cei care […] Iată în continuare cele mai cunoscute alimente care scad tensiunea arterială ridicată: 1. Usturoiul. Cercetările medicale care au fost efectuate privind usturoiul ca remediu pentru tensiunea ridicată, au dat rezultate moderate. Se pare că usturoiul ajută la îngustarea pereților vaselor de sânge, iar în consecință, ajută la În primul rând, se recomandă o cură de lungă durată (două luni) cu sucuri de legume (câte 50 ml suc de sfeclă roşie, morcov, pătrunjel, păstârnac, tomate), cu adaosul unei linguriţe de suc de usturoi, hrean şi lămâie, din care se beau câte 2-3 pahare pe zi. Dacă nu există contraindicaţii pentru alte afecţiuni, se pot consuma zilnic câte 2-3 căţei Institutul National de Sanatate din Statele Unite a trasat criteriile unei alimentatii echilibrate - DASH-DIET, care trebuie: Sa fie bogata in fibre, calciu, magneziu si potasiu, nutrienti asociati cu o scadere a tensiunii arteriale: Sa fie saraca in grasimi (mai ales cele saturate), carne rosie, sare si zahar. Hg5oJk.

alimente pentru tensiune ridicata